반응형 동기부여5 성공을 위한 운동 방식, 활력을 만들어야 한다. 안녕하세요. 성장공장 지기, 슈퍼 리치입니다. 셀프 100일 인증 챌린지🔥 나약해진 멘탈과 몸뚱이 바로잡기 - 31일차 셀프 인증을 시작하고 운동에 몇 가지 변화를 주었다. 그 중 가장 큰 변화는 무게충이며 세트수에 집착했던 내가 예전 강도의 50% ~ 80% 정도로 운동을 수행하고 있다는 것이다. 운동 선수가 되는 것이 목표가 아니라, 성공을 위한 체력과 건강이 목표이기 때문이다. 운동으로 인한 피로를 줄이고 운동이 활력이 되도록 만들기 위해서다. 비록 운동을 하다 만 것 같은 찝찝한 기분이 들 때가 많지만, 일 할 때 활력을 만드는 목표에는 확실히 부합하고 있다. 당연히 일의 능률이 올라가고 있음을 체감하고 있다. 또한, 운동 강도를 줄였기 때문에 한 세트 한 세트를 아주 집중해서 최대한 즐기게 되었.. 2023. 11. 9. 나는 ‘결핍 덩어리’입니다.: 그래서, 결국... 안녕하세요. 성장공장 지기, 슈퍼 리치입니다. 어제 저녁엔 비가 왔습니다. 보통 산책 겸 마무리 유산소 겸, 겸사겸사 헬스클럽에서 집까지 약 1.8km 정도를 걸어 다닙니다. 운동을 하고 집에 돌아오는데 우산에 부딪히는 빗소리는 저절로 사색을 하게 만들어 주더군요. 그렇게 사색에 젖어 있다가 갑자기 이런 생각이 들더군요. “나는 결핍 덩어리구나.” 저는 입이 정말 짧고, 키도 작고, 덩치도 작은 아이였습니다. 중학교까지 별명은 항상 ‘멸치’, ‘갈비씨’ 뭐 이런 류였습니다. 푸쉬업 한 개도 못하고 공부만 어느 정도 하는 그런 아이였습니다. 중학교 2학년 어느 날, 덩치 큰 반 친구들의 반강제적인 팔씨름. 팔목을 잡히고도 지는 저를, 자신들의 힘을 과시하는 용도로 사용하는 모습. 매우 굴욕적이었습니다. “.. 2023. 9. 17. 책 많이 읽으면돈을 벌 수 있는가?: 돈이 벌리는 독서의 원리 안녕하세요. 성장공장지기, 슈퍼리치입니다. 자기계발을 하고 있는 많은 사람들이 가장 궁금해하는 것 중에 하나는 "과연 책을 많이 읽으면 경제적 자유를 얻을 수 있는가?" 입니다. 저 역시 정말 궁금했습니다. 우리가 익히 알고 있는 모든 멘토들은 독서를 강조합니다. 그들이 그렇게 강조를 하니 우리는 일단 독서를 하긴 합니다. 그러나, 독서를 많이 한다고 해서 "정말 억만장자가 될 수 있을까?" "경제적 자유를 얻을 수 있을까?" 라는 의문이 떠나질 않았습니다. 이런 의문을 가지게 되는 가장 근본적인 원인은 무엇일까요? 바로 확신을 갖지 못하기 때문입니다. 확신을 갖지 못하는 이유는 무엇일까요? 그것은 아직 우리가 멘토들만큼 독서를 통한 깨달음과 인사이트를 갖지 못했기 때문입니다. 즉, 우리는 아직 독서를 .. 2023. 7. 31. 멘토들의 멘토,토니 로빈스: 그의 모든 인사이트를 향한 대장정을 출발합니다 안녕하세요. 성장공장지기, 슈퍼리치입니다. 멘토들의 멘토라 불리는 '토니 로빈스'. 이제는 친숙한 이름이 되었지만, 올해 초에 본격적으로 자기계발을 시작하기 전에는 솔직히 그의 이름도 몰랐습니다. 아마 처음엔 저 같은 분들도 많으셨겠죠? 지금은 그의 강연, 인터뷰, 세미나 등의 영상을 보면서 어떻게 저런 인사이트를 가질 수 있을까 감탄을 하게 됩니다. 각자의 이유와 목표를 가지고 성장을 위하여 자기계발에 매진하는 사람들에게는 그야말로 너무나 큰 영감과 깨달음을 주는 멘토입니다. 그런데, 아쉽게도 국내의 자기계발러가 그의 세미나에 참석하는 것은 현실적으로 너무나 어렵습니다. 일단, 세미나 참석 비용이 최소 500만 원 이상이고, 비행깃값, 숙소비 등 경비가 너무 많이 소요됩니다. 세미나의 시간 역시 보통 .. 2023. 7. 22. 4명의 미국 대통령 멘탈 관리법: 부정적인 마음을 2분만에 바꾸는 방법 [토니 로빈슨] 안녕하세요. 여러분의 성장 도우미, 슈퍼리치입니다. 4명의 미국 대통령 멘토링. 다수의 억만장자 기업가 멘토링. 다수의 스포츠 슈퍼스타 멘토링. 1500만 원 ~ 5000만 원의 세미나 가격. 위의 내용은 세계에서 가장 유명한 자기계발 강연가인 '토니 로빈스'의 프로필입니다. 토니 로빈스의 강연 내용 중 2분 만에 부정적인 생각과 감정을 자신감이 넘치고 긍정적인 생각과 감정으로 바꾸는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 부정적인 감정에 압도된 상태라면 부정적인 생각을 하게 됩니다. 부정적인 생각과 감정은 형편없는 행동이나 아무 행동도 하지 않게 만듭니다. 결국, 우리가 원하는 목표와는 멀어지는 결과를 초래합니다. 이를 반대로 생각하면, 우리의 목표를 이루기 위해서는 행동을 바꿔야 하고 행동을 바꾸기 위해서는 .. 2023. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
