반응형 성장 하드웨어|운동 정보3 성공을 위한 운동 방식, 활력을 만들어야 한다. 안녕하세요. 성장공장 지기, 슈퍼 리치입니다. 셀프 100일 인증 챌린지🔥 나약해진 멘탈과 몸뚱이 바로잡기 - 31일차 셀프 인증을 시작하고 운동에 몇 가지 변화를 주었다. 그 중 가장 큰 변화는 무게충이며 세트수에 집착했던 내가 예전 강도의 50% ~ 80% 정도로 운동을 수행하고 있다는 것이다. 운동 선수가 되는 것이 목표가 아니라, 성공을 위한 체력과 건강이 목표이기 때문이다. 운동으로 인한 피로를 줄이고 운동이 활력이 되도록 만들기 위해서다. 비록 운동을 하다 만 것 같은 찝찝한 기분이 들 때가 많지만, 일 할 때 활력을 만드는 목표에는 확실히 부합하고 있다. 당연히 일의 능률이 올라가고 있음을 체감하고 있다. 또한, 운동 강도를 줄였기 때문에 한 세트 한 세트를 아주 집중해서 최대한 즐기게 되었.. 2023. 11. 9. 각 잡고 새벽 기상 & 운동 시작 안녕하세요. 성장공장 지기, 슈퍼 리치입니다. 몇 달간 몸이 안 좋아서, 오늘부터 각잡고 새벽 기상 및 운동을 시작했습니다. 인증 1일차.🔥 여러분들 모두 건강하세요~😊 그로스 마케팅 코치의 억만장자 인사이트 '억만장자 되기'는 본질적인 성공을 실현하는 과정일 뿐이다. 본 콘텐츠가 도움이 되셨다면, '공감❤'과 '구독' 버튼을 꾸욱 눌러주세요. 2023. 10. 10. 억만장자들이 꾸준히 운동하는 이유를 알려드립니다. 안녕하세요. 여러분의 성장을 위한 성장 공장, 공장장입니다. 국내외의 자수성가형 억만장자들이 거의 하나 같이 추천하는 것이 있습니다. 바로 운동입니다. 어떤 운동이든 꾸준히 하는 것을 아주 강력하게 추천하고 있습니다. 비단 억만장자뿐만 아니라, 각 분야에서 성공을 하여 최고의 위치에 오른 사람들은 모두 운동을 꾸준히 하며 추천을 한다고 해도 과하지 않을 것입니다. 저는 흔히 헬스라고 하는 웨이트 트레이닝을 93년부터 본격적으로 시작하여, 이제 벌써 31년차가 되었습니다. 직장을 다니면서 운동을 학생 때처럼 할 수는 없었지만, 그래도 조금이라도 더 하려고 노력을 했었습니다. 물론, 저의 경우에는 그저 운동이 좋아서 지금까지 꾸준히 하는 것이지만, 성장과 성공이라는 키워드에 대하여 고민하고 공부하면서 왜 그.. 2023. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
