반응형 독서습관1 성공을 위한 운동 방식, 활력을 만들어야 한다. 안녕하세요. 성장공장 지기, 슈퍼 리치입니다. 셀프 100일 인증 챌린지🔥 나약해진 멘탈과 몸뚱이 바로잡기 - 31일차 셀프 인증을 시작하고 운동에 몇 가지 변화를 주었다. 그 중 가장 큰 변화는 무게충이며 세트수에 집착했던 내가 예전 강도의 50% ~ 80% 정도로 운동을 수행하고 있다는 것이다. 운동 선수가 되는 것이 목표가 아니라, 성공을 위한 체력과 건강이 목표이기 때문이다. 운동으로 인한 피로를 줄이고 운동이 활력이 되도록 만들기 위해서다. 비록 운동을 하다 만 것 같은 찝찝한 기분이 들 때가 많지만, 일 할 때 활력을 만드는 목표에는 확실히 부합하고 있다. 당연히 일의 능률이 올라가고 있음을 체감하고 있다. 또한, 운동 강도를 줄였기 때문에 한 세트 한 세트를 아주 집중해서 최대한 즐기게 되었.. 2023. 11. 9. 이전 1 다음 반응형
